3. Melancarkan pencernaan
Manfaat pepaya lainnya adalah untuk melancarkan pencernaan. Hal tersebut karena pepaya memiliki kandungan tinggi serat, dan juga enzim papain dapat membuat protein lebih mudah dicerna.
Sebuah penelitian menerangkan, bahwa rutin konsumsi pepaya diketahui bisa meredakan konstipasi dan juga perut kembung.
BACA JUGA:Siap-siap! Pemerintah Bakal Berikan Bantuan 10 Kg Beras untuk 21,6 Juta Warga
4. Menjaga kesehatan jantung
Tak hanya itu saja, manfaat pepaya ini juga punya kandungan vitamin C serta likopen, sehingga menjadikan buah tersebut menjadi salah satu makanan yang baik dalam mengurangi risiko penyakit jantung.
Pepaya dengan kandungan antioksidan di dalam pepaya, bisa meningkatkan efek kolesterol baik (HDL) di tubuh.
BACA JUGA:Senam sebagai Bentuk Pemberdayaan Kesehatan Pegawai dan Tenaga SDM di RSKJ Soeprapto
5. Menjaga kesehatan mata
Diketahui buah pepaya punya kandungan vitamin A yang baik bagi mata. Tak hanya itu saja, kandungan vitamin A pada buah tersebut juga bisa menurunkan risiko terjadi gangguan penglihatan yang berkenaan pada pertambahan usia, misalnya degenerasi makula.
BACA JUGA:Lagi! Artis Ammar Zoni Kembali Ditangkap Terkait Kasus Narkoba
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah pepaya kaya akan kandungan dari vitamin A, vitamin C, dan vitamin E, sehingga menjadi salah satu buah yang dapat menambah peningkatan sistem kekebalan tubuh. Untuk itu, kamu dapat terhindar penyakit infeksi, seperti pilek dan flu.
BACA JUGA:Kejari Kepahiang Coffee Morning dengan Wartawan
7. Menjaga kesehatan kulit
Dengan nutrisi dalam pepaya, mampu membuat kulit tetap sehat dan juga terlihat muda. Misal, enzim papain yang dapat melembutkan kulit serta vitamin A dan C, bisa juga mengurangi kerutan, bahkan memudarkan bintik hitam.