Misalnya, membuat jadwal tidur setiap hari, menciptakan suasana tidur yang nyaman, kurangi mengkonsumsi kafein dan alkohol, serta olaraga yang rutin.
Demikianlah informasi menganai bahaya tidur berlebihan, ayo mulai hidup sehat dengan tidur yang cukup cetiap hari. Ingat, tidur yang cukup bukan berlebihan. (*)