Jangan Sepelekan! Ini Sederet Resiko Tidur Berlebihan, Bisa Bikin Obesitas hingga kematian

BETVNEWS - Tidur merupakan kegiatan yang menyenangkan, apalagi setelah melakukan kegiatan yang melelahkan.

Selain itu, tidur juga merupakan upaya menjaga kesehatan tubuh dan salah satu bentuk dari istirahat.

Manusia dianjurkan untuk mendapatkkan tidur yang cukup untuk menjaga sistem pertahanan tubuh.

BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? Minum Air Putih Sebelum Tidur Punya Khasiat Luar Biasa untuk Kesehatan, Cek Manfaatnya

Waktu tidur yang ideal menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC) untuk orang dewasa adalah 7-9 jam, remaja 8-10 jam, dan 14-17 jam untuk bayi yang baru lahir.

Namun banyak yang beranggapan bahwa semakin banyak waktu tidur maka semakin bagus untuk kesehatan.

Nyatanya, hal tersebut adalah anggapan yang salah. Sebab, terlalu banyak tidur akan menyebabkan timbulnya penyakit yang berbahaya.

BACA JUGA:Amalkan Doa Anjuran Nabi Muhammad Ini Segera, Agar Tidur Nyenyak dan Insomnia Berkurang

Kebiasaan suka tidur dapat disebabkan oleh berbagai hal, bisa dipengaruhi oleh kondisi mental, emosional, atau pisikologis.

Terlalu sering tidur juga dapat dipicu oleh efek samping obat-obatan atau memiliki gangguan tidur seperti sleep apnea yang kemudian membuat seseorang sering mengantuk.

Kurang bergerak ternyata juga dapat menyebabkan mengantuk. Coba diperhatikan, pada saat kita sedang tidak melakukan apa-apa pasti kantuk sangat cepat menyerang padahal kita sudah cukup tidur saat malam hari.

BACA JUGA:Amalan Berlimpah Pahala! Disebut Surah Pengantar Tidur, Al Falaq Menjadi Doa Anjuran Nabi Muhammad SAW

Hal-hal itulah yang kemudian mendorong seseorang untuk terus tertidur, sehingga melebihi waktu yang sewajarnya.

Kelebihan tidur dapat menimbulkan berbagai resiko yang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh bahkan dapat memicu terkena penyakit berbahaya.

Sumber: