Jangan Sepelekan! Ini Sederet Resiko Tidur Berlebihan, Bisa Bikin Obesitas hingga kematian

BACA JUGA:Bikin Tubuh Makin Sehat, Tidur Cukup Punya Segudang Manfaat, Sudah Tahu?

6. Depresi

Sebagian orang yang memiliki kebiasaan tidur yang berlebih dapat disebabkan karena mengalami gangguan mental atau depresi.

Tidur terlalu lama juga dapat menyebabkan gangguan cemas, sulit konsentrasi, serta dapat mengurangi daya ingat (pelupa) dan muda lelah.

7. Penyakit jantung

Studi menunjukan bahwa tidur berlebih dapat meningkatkan resiko terkena penyakit jantung.

Hal ini terjadi karena, gangguan tidur diketahui dapat membuat metabolisme dan kinerja organ tubuh menjadi bermasalah. 

Kondisi ini dapat memperberat kerja jantung dan meningkatkan risiko terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah jantung.

BACA JUGA:Sering Lesu Saat Bangun? Ikuti 5 Tips Ini Biar Tidur Malam Makin Berkualitas!

8. Kematian

Dampak terlalu banyak tidur yang paling mengerihkan adalah kematian. Seseorang yang memiliki kebiasaan tidur terlalu panjang berisiko lebih besar mengalami serangan jantung yang dapat menyebabkan kematian.

9. Badmood

Terlalu banyak tidur bukan membuat jadi lebih tenang justru yang terjadi adalah sebaliknya. Kamu bisa stress lalu mudah emosi bahkan untuk hal-hal sepele.

10. Stroke

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa tidur lebih dari 8 jam sehari meningkatkan 14% risiko terkena stroke. Bahkan pada mereka yang tidur berlebih sekaligus menderita hipertensi, risiko stroke 3 kali lebih besar.

Sumber: