Jangan Sepelekan! Ini Sederet Resiko Tidur Berlebihan, Bisa Bikin Obesitas hingga kematian

BACA JUGA:Bikin Sehat! Ternyata Ini 6 Manfaat Minum Air Lemon Jahe Sebelum Tidur, Sudah Tahu?

Mengerihkan bukan? yuk mulai sekarang kurangi kebiasaan tidur yang berlebihan. Kamu harus mulai membiasakan tidur yang cukup, yakni 8 jam sehari.

Untuk menghindari tidur yang berlebih kamu dapat cegah dengan berbagai macam cara.

Misalnya, membuat jadwal tidur setiap hari, menciptakan suasana tidur yang nyaman, kurangi mengkonsumsi kafein dan alkohol, serta olaraga yang rutin.

Demikianlah informasi menganai bahaya tidur berlebihan, ayo mulai hidup sehat dengan tidur yang cukup cetiap hari. Ingat, tidur yang cukup bukan berlebihan. (*)

Sumber: