BETVNEWS - Diet dan menurunkan badan bukan merupakan hal yang mudah dan memiliki tantangan tersendiri bagi tiap-tiap orang.
BACA JUGA:Jangan Asal Diet! Berikut Tips Diet Berdasarkan Golongan Darah yang Bisa Kamu Terapkan dari Sekarang
Banyak yang beranggapan jika diet hanya untuk kaum wanita karena wanita lebih seringkali dituntut untuk dapat tampil menarik selayaknya seorang wanita.
Padahal pria juga memiliki urgensi serupa baik untuk menunjang penampilan hingga untuk tujuan kesehatan bahkan tujuan-tujuan lain, sehingga banyak pria yang juga melakukan diet dengan tujuan tersebut.
Pria cenderug menurunkan berat badan lebih cepat dibandingkan wanita lantaran pria memiliki massa otot lebih banyak dibandingkan wanita sehingga semakin banyak massa otot yang dimiliki, akan semakin banyak pula kalori yang dibakar.
BACA JUGA:Bisa Jadi Menu Diet, Cobain 5 Resep Urap Sayur Ini, Nikmat dan Auto Bikin Kenyang
Namun hal tersebut tidak lantas membuat pria tidak memerlukan diet. Diet pria tetap penting untuk dilakukan. Untuk itu, BETV telah merangkum tips diet sehat untuk pria yang bisa kamu simak dalam artikel berikut.
Tips Diet Sehat Untuk Pria
1. Konsumsi Makanan Tinggi Protein
Persis seperti namanya, diet yang satu ini melibatkan konsumsi makanan tinggi protein dan rendah karbohidrat. Diet ini dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama sehingga menghindari makan berlebihan.
Makanan yang memiliki kandungan protein tinggi di antaranya adalah daging ayam, ikan, telur, susu, polong-polongan, kacang-kacangan, biji-bijian dan juga biji utuh.
Diet protein tinggi memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk mempertahankan penurunan berat badan dibandingkan diet rendah protein.
BACA JUGA:Diet Ketat Ala IU, Bisa Turunkan Berat Badan 5 Kg dalam Seminggu, Tertarik Untuk Mencoba?
2. Menerapkan Pola Makan Vegan