BETVNEWS - Cek daftarnya di sini, inilah 5 jenis makanan yang aman dikonsumsi penderita diabetes, diketahui bagus jaga gula darah dalam tubuh tetap stabil.
Yuk simak ulasannya di artikel ini untuk mengetahui apa saja makanan yang boleh dikonsumsi.
BACA JUGA:5 Cara Menjaga Gula Darah Tetap Stabil, Penderita Diabetes Wajib Tahu Tips ini
Mengonsumsi makanan-makanan penurun gula darah dapat membantu mengontrol tekan gula darah di dalam tubuh.
Gula darah adalah kandungan glukosa yang terdapat di dalam darah, apabila mempunyai kadar yang tinggi bisa menyebabkan satu penyakit berbahaya yakni diabetes.
BACA JUGA:Baik untuk Kesehatan Kulit, Ini 6 Manfaat Minum Air Rebusan Daun Alpukat, Kamu Perlu Tahu!
Nah, apabila seseorang sudah mempunyai riwayat kadar gula tinggi, sebaiknya pintar-pintar dalam mengonsumsi makanan.
Penderita diabetes perlu mengonsumsi makanan yang mengandung gizi seimbang. Untuk itu, usahakan memilih makanan dengan indeks glikemik rendah.
BACA JUGA:Bukan Hanya Fisik, Ini 4 Manfaat Puasa untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Kurangi Kecemasan
Indeks glikemik rendah adalah makanan yang bisa dicerna tubuh secara perlahan sehingga tidak menyebabkan kadar gula darah naik signifikan.
Berikut adalah daftar makanan yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes yang dapat Anda coba.
BACA JUGA:Cek di Sini! 6 Cara Mudah Atasi Insomnia, Cukup Membiasakan Diri dengan Hal Ini, Apa Saja?
1. Kacang-kacangan
Makanan yang aman dikonsumsi serta dapat menurunkan gula darah yang pertama adalah kacang-kacangan. Kacang diketahui memiliki kandungan serat dan kaya akan protein tinggi.
Selain itu, kacang juga mengandung karbohidrat kompleks dan mempunyai indeks glikemik rendah.