Sifat ubi jalar yang mengenyangkan berkhasiat membantu mengendalikan kadar gula dalam tubuh. Ubi jalar memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga sangat cocok bagi penderita diabetes.
Makanan yang satu ini dapat Anda nikmati dengan berbagai cara, seperti dipanggang, ditumbuk, atau direbus.
BACA JUGA:5 Rahasia Wajah Glowing Tanpa Obat, Asli Menggunakan Bahan Alami, Bikin Cerah Bebas Flek Hitam
5. Alpukat
Terakhir ada alpukat yang menjadi salah satu makanan aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Alpukat menjadi salah satu buah penurun gula darah yang dapat Anda konsumsi karena mengandung lemak sehat dan mineral.
Kedua nutrisi ini berfungsi membantu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, sehingga insulin bisa bekerja dengan baik.
BACA JUGA:Nikmat dan Segar, Cobain Resep Infused Water Mentimun, Baik untuk Kesehatan! Cukup Siapkan Bahan Ini
Demikian 5 makanan yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes dan dijamin dapat menurunkan kadar gula dalam darah. Semoga bermanfaat. (*)