Penuaan Bisa di Atasi dengan Bahan Alami, Inilah Daftar Sayuran Bikin Awet Muda, Usia 30an Wajib Tahu

BACA JUGA:Ternyata Semangka Dapat Mencegah Penuaan Dini, Cek Manfaat Lainnya Dari Buah Semangka untuk Kesehatan

2. Selada air

Daun selada air bertindak sebagai antiseptik kulit internal, meningkatkan sirkulasi dan pengiriman mineral ke seluruh sel tubuh, sehingga meningkatkan oksigenasi kulit.

Dikemas dengan vitamin A dan C, antioksidan dalam selada air dapat menetralkan radikal bebas berbahaya dan membantu mengurangi garis halus dan kerutan.

BACA JUGA:Inilah Sederet Manfaat Buah Ciplukan untuk Kecantikan, Salah Satunya Mengatasi Penuaan Dini

3. Bayam

Bayam memiliki manfaat yang baik untuk menghidrasi tubuh dan dilengkapi dengan antioksidan yang bisa membantu mengoksigenasi kulit. 

Kandungan vitamin C yang tinggi pada bayam juga dapat meningkatkan produksi kolagen agar kulit tetap kencang dan halus.

Tidak hanya itu, vitamin A pada bayam juga bisa membuat rambut menjadi kuat dan berkilau. 

Sedangkan vitamin K telah terbukti efektif membantu mengurangi peradangan pada sel-sel tubuh.

BACA JUGA:Sederet Manfaat Pisang untuk Wajah, Mampu Mengangkat Sel Kulit Mati hingga Cegah Penuaan Dini, Kamu Harus Coba

4. Mentimun

Mentimun memiliki kandungan senyawa antioksidan yang bisa mengurangi stres oksidatif dalam tubuh. 

Selain itu, timun juga mengandung tanin dan flavonoid yang bisa menangkal radikal bebas yang bisa berbahaya bagi kulit.

BACA JUGA:Turunkan Tekanan Darah hingga Perlambat Penuaan, Berikut Manfaat Mengonsumsi Air Kelapa Muda untuk Kesehatan

5. Kubis