2. Meningkatkan Sistem Imun
Bengkoang juga dapat meningkatkan sistem imun tubuh lantaran tanaman yang satu ini mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Dalam 100 gramnya saja sudah dapat mencukupi hingga 40% kebutuhan vitamin C harian tubuh.
Asupan vitamin C inilah yang dapat membantu tubuh untuk menjaga serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tubuh tidak mudah tetrserang bakteri, virus, ataupun jamur penyebab penyakit.
BACA JUGA:Ingin Putih tapi Low Budget? Berikut 3 Cara Memutihkan Wajah Pakai Bengkoang, Cobain Sekarang!
Tidak hanya itu, vitamin C yang terkandung di dalam bengkuang ini mengandung zat aktioksidan alami yang dapat menghalau radikal bebas sebagai sumber dari berbagai penyakit kronis.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Bengkoang juga berperan untuk menjaga kesehatan jantung berkat kandungan antioksidan dan juga serat yang ada di dalamnya.
Antioksidan ini berperan untuk melawan radikal bebas serta mengurangi peradangan termasuk peradangan yang mungkin ada pada jantungmu.
Sementara kandungan serat di dalamnya dapat membantu menurunkan kadar peradangan dan juga kolesterol jahat (LDL) dan juga tekanan darah. Kandungan inilah yang berkhasiat untuk membantu tubuh terhindar dari penyakit jantung.
4. Meningkatkan Kepadatan Tulang
Selain menjaga kesehatan jantung, bengkuang juga dapat meningkatkan kepadatan tulang berkat kandungan vitamin dan mineralnya yang melimpah seperti kandungan kalsium, magnesium, tembaga, fosfor dan juga zat besi.
Kandungan mineral inilah yang bermanfaat untuk mendukung kepadatan tulang dan juga mebantu menyembuhkan serta memicu pertumbuhan tulang baru yang telah rusak.
BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Bengkoang untuk Wajah, Bikin Kulit Glowing dan Tampak Awet Muda, Cek Kandungannya!