Selain kandungan mineral tersebut, bengkuang juga mengandung inulin yang merupakan salah satu jenis prebiotik yang dapat membantu mempertahankan mineral di dalam tulang.
Kandungan prebiotik ini dapat juga membantu meningkatkan penyerapan kalsium serta mengurangi risiko pengeroposan tulang atau dikenal juga dengan istilah osteoporosis.
5. Mengontrol Gula Darah
Bengkuang juga dapat membantu mengontrol kadar gula di dalam darah lantaran mengandung glukosa yang rendah sehingga baik untuk pendetita diabetes lataran tidak akan meningkatkan kadar gula di dalam darah.
Tidak hanya itu, kandungan serat yang ada di dalam bengkuang ini juga dapat meningkatkan rasa kenyang sehingga kenyang akan ebrtahan lebih lama dan juga mencegah kamu untuk makan terlalu banyak.
Hal ini tentunya dapat membantu melawan diabetes di dalam tubuh. Bengkuang juga dapat mengurangi kadar guladarah secara signifikan serta dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
BACA JUGA:Ingin Wajah Cerah Alami? Rutin Konsumsi Buah Bengkoang, Dapatkan 5 Manfaatnya Untuk Kecantikan
Demikian 5 manfaat bengkuang untuk kesehatan tubuh. Ummbi yang satu ini ternyata memiliki segudang manfaat yang beragam dan tentunya sayang untuk dilewatkan. Semoga bermanfaat!(*)