BETVNEWS - Berikut adalah daftar makanan berkolagen tinggi, bagus untuk kesehatan kulit, cek ada apa saja di sini.
Kolagen adalah protein alami yang dimiliki oleh tubuh sebagai bahan pembentukan sel-sel kulit.
Kolagen sangat diperlukan karena dapat membantu menjaga peremajaan dan kesehatan kulit.
BACA JUGA:Inilah 5 Daftar Makanan Sumber Kolagen, Salah Satunya Blackberry, Bahan Alami Bagus untuk Kulit
Semakin bertambahnya umur produksi kolagen di dalam tubuh akan semakin berkurang dan menurun.
Maka dari itu, penting mengonsumsi makan-makanan yang mengadung protein tinggi demi menjaga kolagen tetap terproduksi dengan baik.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Olahan Jagung Manis, Makanan Lezat Kaya Nutrisi, Kamu Wajib Coba
Lantas, makana apa saja yang menajdi sumber kolagen?
Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah 5 makanan sumer kolagen yang diketahui mempunyai protein tinggi, diantaranya:
BACA JUGA:Ingin Kulit Mulus Tanpa Jerawat? Sebaiknya Hindari 5 Makanan Pemicunya, Cek Apa Saja Daftarnya
1. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan merupakan jenis makanan yang tinggi akan protein. Protein yang terkandung di dalam kacang-kacangan ini diketahui mengandung banyak sekali asam amino yang baik untuk proses pembentukan kolagen pada tubuh.
Salah satu kacang-kacangan yang baik dikonsumsi karena banyak mengandung protein adalah kacang mete. Kacang mete mengandung zink yang bagus dalam membantu tubuh memproduksi kolagen.
2. Blackberry