Daftar Buah Redakan Gejala Asam Urat
1. Buah Sitrus
Sitrus adalah kelompok buah-buahan yang terdiri dari jeruk manis, jeruk nipis, jeruk lemon, dan jenis jeruk-jeruk lainnya.
Buah sitrus ini kaya akan vitamin C. Bagi penderita asam urat sangat disarankan untuk mengonsumsi buah ini.
Hal ini dikarenakan Vitamin C yang terkandung didalamnya dapat membantu mengurangi respon dan membantu meringankan efek peradangan pada penderita asam urat.
2. Buah Ceri
Buah ceri sangat direkomendasikan utuk dikonsumsi oleh para penderita asam urat. Buah ceri terkenal dpat membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah.
Hal ini pun pernah disampaikan oleh sebuah studi yang menujukan jika mengonsumsi buah ceri dapat mengurangi kada asam dalam tubuh.
Buah ceri mengandung yang namanya antosianin. Antosianin tinggi dalam buah ceri dapat menghambat dan mengurangi peradangan serta dapat membersihkan oksida nitrat dalam darah.
3. Semangka
Selain buah ceri ternyata ada buah lain yang cocok dikonsumsi oleh penderita asam urat, buah tersebut adalah semangka.
BACA JUGA:Penting! Inilah 5 Daftar Makanan Diet yang Wajib Kamu Ketahui, Buruan Stock di Kulkas Kamu
Semangka adalah buah yang kaya akan air dan memiliki sifat diuretik. Sifat inilah yang mampu mengeluarkan asam urat dari dalam tubuh.
Selain itu, semangka rendah akan purin. Purin adalah senyawa yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.