BETVNEWS - Olahraga malam ternyata dapat menyebabkan 4 risiko ini, apa saja? Cek disini daftar dan informasi lengkapnya.
Olahraga malam ternyata memiliki risiko apabila dilakukan setiap hari dan dijadikan sebagai suatu kebiasaan.
BACA JUGA:Nanas Ampuh Mengatasi Jerawat di Wajah, Ini Manfaat Lainnya Bagi Kecantikan
Seperti diketahui, banyak orang yang tidak sempat berolahraga di pagi hari karena kesibukan sehari-hari yang menyita waktu, misalnya saja bekerja.
Oleh sebab itu, tidak sedikit orang yang memilih untuk berolahraga di malam hari sebagai alternatif menjaga kebugaran tubuh.
BACA JUGA:Penyebab Ini Bikin Kamu Perut Kembung, Salah Satunya Kekurangan Enzim
BACA JUGA:10 Manfaat Kiwi untuk Kesehatan, Lancarkan Sistem Cernah hingga Redakan Asma, Yuk Rutin Konsumsi
Namun sebenarnya, apakah boleh berolahraga di malam hari?
Olahraga malam sebenarnya boleh-boleh saja dilakukan asalkan di waktu dan diporsi yang tepat.
Olahraga malam hanya perlu dilakukan sesekali dan itupun harus memilih olahraga yang ringan-ringan saja.
--
BACA JUGA:Catat! Ini 5 Efek Samping Konsumsi Buah Plum Berlebihan yang Perlu Diwaspadai
BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu, Ternyata Segini Jumlah Tenaga Kerja Asing di Provinsi Bengkulu
Walaupun baik sebaiknya olahraga di malam hari seharusnya tidak dijadikan sebagai suatu kebiasaan.