BETVNEWS - Olahraga malam ternyata dapat menyebabkan 4 risiko ini, apa saja? Cek disini daftar dan informasi lengkapnya.
Olahraga malam ternyata memiliki risiko apabila dilakukan setiap hari dan dijadikan sebagai suatu kebiasaan.
Seperti diketahui, banyak orang yang tidak sempat berolahraga di pagi hari karena kesibukan sehari-hari yang menyita waktu, misalnya saja bekerja.
Oleh sebab itu, tidak sedikit orang yang memilih untuk berolahraga di malam hari sebagai alternatif menjaga kebugaran tubuh.
BACA JUGA:10 Manfaat Kiwi untuk Kesehatan, Lancarkan Sistem Cernah hingga Redakan Asma, Yuk Rutin Konsumsi
Namun sebenarnya, apakah boleh berolahraga di malam hari?
Olahraga malam sebenarnya boleh-boleh saja dilakukan asalkan di waktu dan diporsi yang tepat.
Olahraga malam hanya perlu dilakukan sesekali dan itupun harus memilih olahraga yang ringan-ringan saja.
BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu, Ternyata Segini Jumlah Tenaga Kerja Asing di Provinsi Bengkulu
Walaupun baik sebaiknya olahraga di malam hari seharusnya tidak dijadikan sebagai suatu kebiasaan.
Pasalnya ada beberapa risiko yang bisa terjadi jika kamu melakukan kebiasaan ini.
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut risiko olahraga malam yang harus kamu ketahui, diantaranya:
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Nanas untuk Kecantikan, Bisa Cegah Kerutan di Kulit
1. Meningkatkan risiko gangguan kesehatan