Pasalnya ada beberapa risiko yang bisa terjadi jika kamu melakukan kebiasaan ini.
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut risiko olahraga malam yang harus kamu ketahui, diantaranya:
BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini Jenis-Jenis Buah Plum yang Ada di Dunia, Salah Satunya Japanese Plum
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Nanas untuk Kecantikan, Bisa Cegah Kerutan di Kulit
1. Meningkatkan risiko gangguan kesehatan
Jika kamu sering berolahraga di malam hari dalam waktu lama, maka bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan yang lebih besar.
Sebab setelah tubuh lelah dari semua aktivitas sehari-hari, olahraga berlebihan tidak dianjurkan.
Pasalnya berolahraga di malam hari membutuhkan banyak energi.
BACA JUGA:Bisa Bantu Cegah Kerutan, Ini 6 Manfaat Buah Plum untuk Kecantikan
BACA JUGA:Tumbuh Subur di Indonesia, Ini 7 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan, Bisa Cegah Flu!
Hal ini berpotensi meningkatkan tekanan darah sehingga menimbulkan masalah kesehatan jantung.
Selain itu, setelah berolahraga di malam hari, tentunya kita akan tidur hingga pagi hari.
Nah, kurangnya aktivitas setelah berolahraga tersebut dapat membuat proses pembakaran kalori menjadi tidak efektif.
BACA JUGA:Terima Putusan MA, Jaksa Segera Eksekusi Terdakwa Korupsi Jembatan Menggiring Besar Mukomuko
BACA JUGA:Jangan Sepelekan! Ternyata Ini Bahaya Tidur Pakai Earphone, 6 Risiko Tak Terduga Dapat Kamu Alami
2. Menyebabkan gangguan tidur