1. Gorengan
Makanan pertama yang menjadi penyebab kolesterol tinggi dan perlu dihindari adalah gorengan.
Gorengan menjadi makanan kegemaran banyak orang, meski demikian gorengan sebaiknya dihindari terutama untuk penderita kolesterol karena mengandung kalori serta lemak trans/lemak jenuh yang tinggi.
BACA JUGA:Kolesterol Tinggi : Pengertian dan Penyebabnya, Ketahui Segera untuk Lakukan Pencegahan
Kandungan ini dapat menyebabkan kadar kolesterol di dalam darah meningkat dan juga dapat menyebabkan resiko terkena penyakit jantung turut meningkat.
Tidak hanya itu, mengonsumsi gorengan juga dapat meningkatkan resiko obesitas dan juga diabetes. Tidak hanya gorengan biasa seperti bakwan, mendoan dan semacamnya, hal ini juga berlaku untuk kol goreng.
BACA JUGA:Ada Pisang hingga Ikan Salmon, 7 Makanan Sehat Ini Bisa Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi dalam Tubuh
Oleh sebab itu, hindari konsumsi gorengan ini dan beralih ke makanan lain yang dikukus, direbus atau dipanggang agar lebih aman untuk kesehatan tubuh.
2. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji juga dapat meningkatkan kadar kolesterol di dalam darah sehingga sebaikbnya dihindari terutama bagi kamu yang memiliki masalah kolesterol.
BACA JUGA:Gorengan hingga Kulit Ayam, Batasi 6 Makanan Pemicu Kolesterol Tinggi Ini untuk Hidup Lebih Sehat
Selain mengandung kadar kolesterol yang tinggi, makanan cepat saji atau fast food ini juga mengandung lemak jenuh atau lemak trans serta gula yang tinggi sehingga dapat menyebabkan diabetes serta masalah lainnya.
Kandungan lemak trans yang ada di dalam makanan cepat saji dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh sehingga di saat bersamaan dapat menurunkan kadar kolesterol yang baik.
BACA JUGA:Begini 5 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami, Dijamin Aman dan Efektif
3. Daging Olahan
Kamu juga perlu menghindari konsumsi daging olahan karena makanan yang satu ini juga memicu naiknya kadar kolesterol di dalam darah. Daging olahan ini seperti burger dan juga sosis yang berbahan dasar daging merah.