BACA JUGA:Dijuluki Superfood, Ini 5 Manfaat Buah Alpukat untuk Kecantikan Kulit, Bikin Glowing dan Sehat!
4. Telur
Makanan penurun kadar gula darah berikutnya adalah telur.Telur mengandung banyak protein, lemak sehat, vitamin, mineral, dan antioksidan. Mengonsumsi telur dapat mengontrol gula darah.
Penelitian menunjukkan, mengonsumsi satu butir telur per hari dapat menurunkan kadar gula darah sebesar 4,4 persen dan meningkatkan sensitivitas insulin dibandingkan konsumsi makanan lain pengganti telur.
BACA JUGA:Populer di Kalangan Penggiat Diet, Ini 5 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan
5. Brokoli
Mengonsumsi brokoli juga dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Brokoli mengandung sulforaphane yang bersifat penurun gula darah sehingga memberi efek antidiabetes.
Cara mengonsumsi brokoli agar kandungan sulforaphane tetap tinggi dan terjaga, dapat dimasak dengan cara dikukus ataupun dimakan mentah.
BACA JUGA:Pulau Tikus: Destinasi Wisata Unggulan di Bengkulu
Demikian informasi mengenai 5 jenis makanan ampuh mencegah diabetes tipe 1. Semoga bermanfaat. (*)