BETVNEWS - Minum Air putih ternyata mampu atasi gula darah, yuk cek di sini tips lainnya agar kadar gula darah tetap stabil di dalam tubuh.
Bagi kamu yang memiliki riwayat gula darah tinggi, wajib tahu cara menjaganya agar tetap normal.
BACA JUGA:Inilah Sederet Manfaat Air Putih untuk Kesehatan, Berkhasiat Paling Ampuh Atasi Sakit Kepala
Mengetahui cara menurunkan dan menjaga kadar gula darah adalah hal yang sangat penting, terutama individu yang berisiko terkena diabetes.
Tujuannya ialah agar individu yang berisiko dapat mengontrol dan mencegahnya sejak dari dini.
BACA JUGA:Tidak Sepenuhnya Buruk, Stres Ternyata Baik untuk Kesehatan, Ini Manfaatnya
Diketahui ada sejumlah faktor mengapa gula darah sering mengalami kenaikan. Salah satu contohnya adalah karena gaya hidup yang tidak sehat.
Maka dari itu, apabila kadar gula darah dalam tubuh tinggi, ada baiknya tidak menyepelekan.
Perlu adanya tindakan serius agar salah satu penyakit mematikan yang sering menyerang tubuh ini dapat dicegah.
BACA JUGA:Sup Ayam hingga Jahe, 8 Jenis Makanan Ini Baik Dikonsumsi Saat Flu
Berikut ada 5 cara menjaga gula darah agar tetap stabil, diataranya:
Cara Mengatasi Gula Darah Tetap Stabil
1. Kelola asupan karbohidrat
Karbohidrat adalah sumber utama dari glukosa yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Banyak penelitian yang menunjukkan jika mengonsumsi makanan rendah karbohidrat dapat membantu mengurangi kadar gula darah.
BACA JUGA:8 Jenis Makanan yang Pantang Dikonsumsi Saat Flu, Ada Makanan Manis hingga Makanan Asam