BETVNEWS - Inilah 5 rekomendasi makanan rendah kalori ampuh turumkan berat badan, cocok untuk lansia di atas 40 tahun. Cek di sini ulasan lengkapnya.
Memasuki usia 40 tahun ke atas, berat badan cenderung mudah mengalami kenaikan. Hal ini lantaran pola hidup yang dijalani sehari-hari.
BACA JUGA:Hindari 6 Jenis Makanan Ini Jika Tidak Ingin Asam Urat Tambah Parah, Salah Satunya Seafood
Disisi lain, menurunkan berat badan di usia 40 tahunan juga cukup sulit mengingat usia yang tidak lagi muda.
Di usia 40 tahun tubuh kerap mengalami kenaikan berat badan karena disebabkan oleh beberapa faktor seperti sistem metabolisme tubuh yang tidak lagi produktif, kehilangan massa otot, hingga pola makan.
BACA JUGA:7 Jenis Makanan Bikin Kolesterol Naik, Nggak Cocok Dikonsumsi Saat Sedang Diet
Namun, perlu diketahui dengan memperbaiki asupan nutrisi dan pola makan, berat badan di usia 40-an dapat di atasi dengan baik.
Lantas, makan seperti apa yang bisa menurunkan berat badan di usia 40 tahun ke atas dengan cepat?
BACA JUGA:7 Makanan Sehat Atasi Penuaan Dini di Wajah, Menjaga Kulit Tetap Sehat dan Bercahaya
Dikutip dari berbagai sumber, ada sejumlah rekomendasi makanan rendah kalori yang diyakini dapat menurunkan berat badan dengan cepat di usia 40 tahun ke atas.
Berikut adalah beberapa jenis makanan penurun barat untuk usia 40 tahun ke atas, diantaranya yakni:
BACA JUGA:Sebabkan Jerawat Bermunculan, Berikut 5 Jenis Makanan yang Wajib Dihindari
Makanan Rendah Kalori Ampuh Turunkan Berat Badan
1. Biji Rami
Makanan rendah kalori untuk menurunkan berat badan di usia 40 tahun ke atas yang pertama adalah biji rami. Diketahui, biji rami mengandung sumber asam lemak omega-3 dan kaya akan serat.