BETVNEWS - Manfaat vitamin C untuk kesehatan tubuh begitu luar biasa dan populer di kalangan masyarakat terutama penggiat gaya hidup sehat.
Vitamin C sendiri seringkali ditemukan dalam banyak makanan sehingga pemenuhan vitamin yang satu ini seharusnya bukan menjadi masalah besar. Bahkan kamu dapat memperolehnya melalui suplemen-suplemen yang dijual di apotik.
Berkat manfaat ada di dalamnya, tidak heran jika vitamin C serig=ngkali digunakan sebagai salah satu suplemen tambahan harian yang dapat membangun antibodi agar tubuh tetap sehat dan juga semakin fit dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
BACA JUGA:Sederet Fakta Menarik Buah Ceri, Ternyata Punya Vitamin C 100x Buah Jeruk, Lho! Cek Fakta Lainnya
Vitamin C atau dikenal juga dengan asam askorbat ini dapat membantu tubuh dalam pembentukan jaringan dan juga sistem pertahanan tubuh sehingga asupannya penting untuk terus dipenuhi.
Hal ini lantaran asupan vitamin C yang cukup dapat membantu seseorang agar tetap terlindungi dari berbagai penyakit karena memiliki sistem pertahanan tubuh yang kuat.
BACA JUGA:Kenali 5 Dampak Kelebihan Vitamin C bagi Tubuh, Bisa Tingkatkan Resiko Batu Ginjal
Namun selain untuk meningkatkan sistem imun atau menjaga daya tahan tubuh, manfaat vitamin C ini juga sangat beragam tidak hanya untuk kesehatan tubuh namun juga untuk kecantikan kulit.
Lantas apa saja manfaat vitamin C ini untuk kesehatan tubuh? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini.
BACA JUGA:7 Dampak Kekurangan Vitamin C bagi Tubuh, Salah Satunya Bikin Luka Lama Sembuh
Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh
1. Meningkatkan Sistem Imun
Manfaat pertama sekaligus yang paling terkenal di kalangan masyarakat adalah untuk meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh sehingga efektif untuk melawan flu dan berbagai jenis infeksi lainnya.
Dengan rutin mengonsumsi suplemen vitamin C dengan dosisi sekitar 200 mg setiap harinya dapat efektif mengatasi flu biasa dengan gejala lainnya yang dapat mempengaruhi kondisi fisik.