BACA JUGA:Cabai hingga Jambu Biji, 7 Makanan Ini Bisa Jadi Sumber Vitamin C untuk Tubuh
Tidak hanya itu, pemberian vitamin C dengan dosis yang tepat selama mengidap flu dapat memperbaiki kadar leukosit sehingga dapat mengoptimalkan proses pemulihan tubuh.
2. Menjaga Kesehatan Penglihatan
Manfaat vitamin C yang kedua adalah untuk menjaga kesehatan penglihatan. Kamu dapat memanfaatkan hal ini dengan mengombinasikannya dengan vitamin E untuk menjaga kesehatan mata.
BACA JUGA:Badan Terasa Kurang Fit? Yuk Tingkatkan Imun dengan Buah Lemon yang Kaya Vitamin C
Mereka yang rutin mengonsumsi vitamin C ini secara rutin terbukti memiliki penglihatan yang lebih tajam dan juga jelas. Kandungan antioksidan yang ada di dalam vitamin C ini juga berperan untuk baik bagi mata.
Tidak hanya itu, kandungan ini juga dapat mencegah timbulnya gejala penyakit katarak yang biasanya terjadi akibat pertambahan usia sehingga kamu perlu mengonsumsi vitamin C untuk meminimalisir terkena masalah mata yang satu ini.
BACA JUGA:Kaya Vitamin C, Inilah Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan Tubuh
Sebagai informasi, katarak biasanya lebih banyak terjadi pada mereka yang memiliki jumlah vitamin C yang lebih rendah untuk itu kamu dapat mengonsumsi suplemen vitamin C untuk mengembalikan atau memulihkan kadar vitamin C seiring bertambahnya usia.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Vitamin C juga dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan faktor resiko yang dapat memicu penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi, kadar trigliserida atau kolesterol jahat.
Kelompok yang rutin mengonsumsi vitamin C setiap harinya memiliki resiko yang lebih rendah untuk terserang penyakit jantung dibandingkan yang tidak mengonsumsi vitamin C ini.
4. Menangkal Radikal Bebas
Vitamin C ini juga dikenal dapat menangkal radikal bebas, yaitu sel-sel rusak yang dapat membuat tubuh semakin stres apabila jumlahnya semakin menumpuk.
BACA JUGA:Ini 7 Dampak Kekurangan Vitamin C bagi Tubuh, Salah Satunya Mudah Merasa Lelah, Pernah Merasakan?