Hal tersebut sejalan dengan studi yang dipublikasikan oleh United States Department of Agriculture yang menunjukan bahwa benar kandungan tersebut dapat menjaga kesehatan jantung.
5. Menurunkan tekanan darah
Manfaat sayur kol untuk kesehatan lainnya adalah membantu menurunkan tekanan darah. Kandungan potasium yang terdapat di dalam sayur kol berfungsi untuk mengontrol tekanan darah agar lebih sehat dan normal.
BACA JUGA:7 Daun Ajaib Ampuh Merawat Kesehatan Kulit, Dapatkan Wajah Glowing Tanpa Bekas Jerawat di Wajah
6. Menurunkan kolesterol
Selain mengonterol tekanan darah, sayur kol juga bermanfaat untuk membantu menurunkan kolesterol.
Kandungan phytosterol yang dimiliki sayur kol berfungsi mencegah penyerapan kolesterol jahat pada saluran pencernaan.
7. Menjaga kesehatan tulang
Manfaat sayur kol untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menjaga kesehatan tulang.
Diketahui kubis memiliki kandungan vitamin K yang berfungsi untuk meningkatkan kepadatan tulang sehingga lebih kuat dan tidak gampang keropos.
8. Mencegah penyakit kanker
Manfaat sayur kol untuk kesehatan berikutnya adalah membantu mencegah penyakit kanker.
Sayur kol mengandung senyawa sulforaphane yang berfungsi menurunkan resiko penyakit kanker.
Selain itu, sayur kol juga memiliki kandungan antioksidan yang berfungsi melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab berbagai penyakit sehingga kekebalan tubuh lebih meningkat dan dapat bertahan dari serangan sel kanker.
9. Mengatasi mastitis