BETVNEWS - Susu putih mengandung beragam nutrisi penting, inilah 8 manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Yuk simak ulasan lengkapnya sebagai berikut.
Susu putih adalah susu murni yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Susu putih memiliki nilai gizi tinggi, sehingga penting untuk menunjang kesehatan.
Nilai gizi yang tinggi dalam susu putih membuatnya kerap digunakan sebagai minuman sehat sehari-hari, terlebih susu putih dapat dikonsumsi oleh anak-anak hingga orang dewasa.
Diketahui, susu putih mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin A, vitamin B12, vitamin D, kalsium, kalium, karbohidrat, fosfor, selenium, magnesium, protein, seng, dan riboflavin.
BACA JUGA:5 Manfaat Paprika Merah untuk Kesehatan Ibu Hamil, Mampu Mencegah Anemia
Kebiasaan minum susu putih setiap hari perlu dibiasakan agar bisa mendapat manfaat yang maksimal.
Susu putih wajib dikonsumsi minimal 1 kali dalam sehari. Susu mengandung kalium tinggi, jika tubuh kekurangan kalsium banyak dampak yang disebabkan, terlebih lagi pada kesehatan.
BACA JUGA:Sumber Vitamin C, Inilah 9 Manfaat Paprika Merah untuk Kesehatan
Kurang mengonsumsi kalsium beragam masalah kesehatan seperti anemia dan osteoporosis dapat berdampak pada tubuh.
Melihat begitu banyaknya kandungan nutrisi susu putih, berikut adalah beberapa manfaat yang diketahui bagus untuk kesehatan.
BACA JUGA:5 Manfaat Donor Darah untuk Kesehatan, Ampuh Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah
Manfaat Susu Putih Untuk kesehatan
1. Membangun Massa Otot
Manfaat susu putih untuk kesehatan yang pertama adalah dapat menambah dan membangun massa otot.