BETVNEWS - Buat kamu yang sedang menjalani program diet sehat, bisa memulai dengan melakukan olahraga ringan.
Ada beberapa olahraga ringan yang diketahui jitu menurunkan berat badan agar tubuh terlihat makin ideal.
BACA JUGA:Pekan Olahraga Dimulai, Warga Binaan Lapas Curup Bertanding Perebutkan Trophy Ronaldo Cup
Tubuh sehat dan ideal dapat dicapai dengan rutin berolahraga. Selain mengatur pola makan, olahraga juga sangat diperlukan.
Sebagai tips, untuk kamu yang baru memulai diet, pilihlah olahraga yang kami rekomendasikan berikut ini.
Beberapa jenis olahraga yang kami rekomendasikan terbilang cukup ringan dan mudah untuk rutin dilakukan.
Cek ulasan berikut tentang olahraga ringan apa saja yang pasti menurunkan berat badan, dilansir dari berbagai sumber, Sabtu (13/7/2024). Yuk simak!
BACA JUGA:6 Tips Diet Sehat Ampuh untuk Pria, Coba Pilih Olahraga yang Tepat
Olahraga Ringan Jitu Turunkan Berat Badan
1. Jalan sehat
Salah satu olahraga ringan jitu turunkan berat badan ialah jalan sehat. Jalan sehat atau jalan kaki sehat sangat disarankan.
Apabila ingin menurunkan berat badan, disarankan untuk berjalan kaki minimal 30 menit setiap pagi dan sore hari.
Selain ringan, berjalan kaki selama 30 menit mampu membakar sekitar 167 kalori. Maka dari itu, semakin terbiasa jalan sehat semakin banyak kalori yang terbakar di dalam tubuh.
BACA JUGA:6 Penyebab Perut Buncit yang Sering Diabaikan, Kurang Olahraga hingga Stres Kronis