BETVNEWS - Buah bit merupakan salah satu tanaman yang mampu mencegah pikun, yuk simak manfaat kesehatan lainnya di sini.
Buah yang berasal dari Mediterania ini sudah dikenal manfaatnya sejak zaman Yunani dan Romawi. Dahulu buah bit kerap dimanfaatkan sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Beta vulgaris subsp atau buah bit dapat tumbuh subur di dataran tinggi atau sekitar 1000 m di atas permukaan laut. Untuk menikmati manfaatnya buah bit dapat dikonsumsi langsung diolah menjadi jus atau salad.
BACA JUGA:5 Manfaat Lemon untuk Wajah, Hempaskan Flek Hitam hingga Samarkan Garis Halus
Khasiat buah bit untuk kesehatan tidak lepas dari nutrisi yang dimilikinya seperti vitamin C, serat, protein, dan berbagai sifat antioksidan.
Kandungan tersebutlah yang mendorong buah bit sehingga mampu mencegah berbagai gangguan kesehatan mulai dari turunkan tekanan darah tinggi, jaga kadar gula darah, tingkatkan kekebalan tubuh, menyehatkan mata, hingga cegah anemia.
Melansir dari halodoc.com, berikut kandungan dan manfaat buah bit untuk kesehatan:
Kandungan buah bit
Kalori sebanyak 29 kilokalori.
Protein sebanyak 0.42 gram.
Karbohidrat sebanyak 7.50 gram.
Gula sebanyak 5.42 gram.
Serat sebanyak 0.40 gram.
BACA JUGA:Cegah Diabetes hingga Turunkan Resiko Kanker, Ini 9 Manfaat Lemon untuk kesehatan
Manfaat buah Bit untuk Kesehatan