Ikan Berlemak hingga Alpukat, Ini 6 Jenis Makanan Sehat dan Bergizi untuk Lansia

6. Alpukat

Makanan sehat dan begizi untuk lansia yang terakhir adalah alpukat. Seperti yang dikatakan sebelumnya bahwa alpukat mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan.

BACA JUGA:Intip Sederet Efek Samping Akar Lotus Jika Dikonsumsi Berlebih, Picu Beragam Masalah Kesehatan

Dikatakan bahwa lansia yang mengkonsumsi lemak tak jenuh akan terhindar dari masalah kolesterol, pencernaan, dan darah tinggi.

Demikian informasi mengenai makanan sehat dan bergizi yang baik untuk lansia, semoga bermanfaat.(*)