BACA JUGA:Kejari Kaur Musnahkan Barang Bukti 17 Perkara Sepanjang 2024
BACA JUGA:Tindak 1.358 Pelanggar, Polres Bengkulu Tengah Rilis Capaian Ops Patuh Nala 2024
Nah, berikut adalah beberapa rekomendasi makanan sehat untuk lansia berusia 60 tahun ke atas, mudah dicerna tentuya bergizi dan baik untuk kesehatan.
Beragam jenis makanan sehat yang baik untuk lansia ini sangat baik terutama bagi sistem pencernaan. Yuk simak di bawah ini ulasan selengkapnya.
BACA JUGA:Masyarakat Desa Tenangan Seluma Keluhkan Keterbatasan Jaringan Internet
BACA JUGA:Kejari Kaur Tetapkan 5 Tersangka Proyek Pembangunan Pasar Inpres Bintuhan
Jenis Makanan Sehat dan Mudah Dicerna Lansia
1. Makanan Rendah Serat
Makanan Rendah Serat--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Biasanya orang-orang selalu merekomendasikan makanan dengan kandungan serat yang tinggi. Tapi tidak halnya dengan lansia, lansia disarankan untuk mengonsumsi makanan rendah serat.
Makanan berserat tidak cocok dengan lansia, sebab sulit dicerna sehingga menyebabkan beragam masalah kesehatan.
Karena itu, makanan rendah serat seperti nasi, kentang, dan buah-buahan rendah serat seperti jeruk bali dan pisang menjadi pilihan yang tepat dijadikan sbagai menu makanan sehat lansia.
BACA JUGA:Modus Pinjam Motor Ingin Beli Makan, Motor Milik Mahasiswa Asal Seluma Dibawa Kabur
BACA JUGA:5 Cara Alami Atasi Sakit Gigi pada Anak, Salah Satunya Kompres Es Batu, Cek Lainnya di Sini
2. Sayuran yang Dimasak Sempurna
Seperti yang diketahui, jika pencernaan lansia sangat sensitif terhadap makan-makanan keras. untuk mengakalinya, lansia dapat mengonsumsi sayuran.