BACA JUGA:7 Manfaat Kulit Manggis yang Jarang Diketahui, Aman Digunakan untuk Kulit Terawat Secara Alami
BACA JUGA:5 Penyebab Anak Sakit Gigi, Kurang Jaga Kebersihan Mulut hingga Gusi Bengkak
5. Nasi Putih
Nasi putih adalah makanan yang mudah dicerna karena kandungan seratnya yang rendah. Hal ini berarti nasi putih tidak akan memberi beban berlebih pada lambung atau sistem pencernaan lansia.
Sebagai tambahan, nasi putih dapat dikombinasikan dengan sayuran yang dimasak dan protein berkualitas tinggi, seperti telur atau ikan lembut.
Kombinasi ini memberikan nutrisi yang cukup dan mudah dicerna oleh tubuh, sehingga sangat cocok sebagai pilihan makanan untuk lansia yang mudah dicerna.
BACA JUGA:Bagus Digunakan Saat Malam Hari, Inilah Sederet Manfaat Air Mawar Bagi Kecantikan Kulit Wajah
BACA JUGA:Usai Coklit, Jumlah Mata Pilih di Kabupaten Seluma Bertambah 157 Orang
6. Oatmeal Instan
Oatmeal Instan--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Oatmeal instan adalah jenis oat yang paling bnayak diproses dan dipecah segingga lebih mudah dicerna oleh pencernaan lansia.
Agar lebih sehat, oatmeal instan bisa dihidangkan bersamaan dengan topping lainnya, seperti madu, kacang-kacangan, dan buah-buahan yang bertektur lembut.
BACA JUGA:Anak Merasa Rendah Diri? Gunakan 6 Tips Ini untuk Pupuk Percaya Diri Mereka
BACA JUGA:Begini Cara Mencegah Jerawat Menggunakan Air Mawar, Pakai 5 Trik Ini
7. Telur
Makanan sehat dan mudah dicerna lansia di atas 60 tahun berikutnya adalah telur. Telur mengandung nutrisi penting seperti protein, kolin, kalsium, dan fosfor, serta mudah dicerna.