Bagi penderita obesitas, diet harus dimulai secara bertahap. Dilakukan bertahap, berikut ada beberapa tips yang bisa dilakukan.
BACA JUGA:Bikin Berat Badan Makin Ideal, Intip Sederet Minuman Detoks Ampuh Bersihkan Lemak di Dalam Tubuh
BACA JUGA:Diisukan Keluar dari PAN, Suprianto Berikan Jawaban Diplomatis
Lantas, apa saja tipsnya? Inilah 7 trik mudah menurunkan berat badan, cocok buat kamu yang pengen langsing. Yuk simak.
Tips Mudah Turunkan Berat Badan
1. Tidak melewatkan waktu sarapan
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Tips mudah turunkan berat badan yang pertama ialah tidak melewatkan waktu sarapan. Menurunkan berat badan bukan berarti memangkas waktu jam makan ya, apalagi menganggap jika melewatkan waktu sarapan dapat menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Pengamat Unib: Ekonomi Kabupaten Mukomuko Tumbuh Sejak Kepemimpinan Sapuan
BACA JUGA:Sukseskan Pilkada 2024, Korem 041/Gamas Gelar Pasukan Kesiapan Pengamanan
Diet yang sesungguhnya adalah kamu tidak boleh melewatkan yang namanya jam sarapan. Jam sarapan kamu dapat mengonsumsi makanan yang ringan atau yang mengandung protein seperti sereal, oatmilk, telur ataupun beberapa lembar roti gandum.
Fungsi dari sarapan ialah dapat membantu kamu mengontrol nafsu makan saat jam makan siang.
BACA JUGA:Buah Markisa Dapat Digunakan untuk Obat Insomnia, Cek Manfaat Lainnya di Sini
BACA JUGA:5 Rekomendasi Salep untuk Obati Mata Bintitan, Ada Cendo Xitrol hingga Cendo Fenicol
2. Mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang
Tips mudah turunkan berat badan yang kedua adalah dengan mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang.