BETVNEWS - Beberapa makanan ini dapat dikonsumsi ibu hamil, pasalnya terdapat kandungan yang baik untuk kesehatan.
Beberapa makanan tesebut termasuk daging dan buah-buahan yang dapat membantu pertumbuhan janin.
Cukup dengan mengonsumsinya secara rutin dan secukupnya, ibu hamil bisa merasakan manfaatnya.
Diketahui makanan sehat ini memiliki kandungan vitamin C, serat, asam folat, karoten, hingga kalium.
BACA JUGA:Baik Untuk Kulit Kering, Ini Daftar Makanan dengan Kandungan Vitamin Tinggi
BACA JUGA:5 Makanan Ini Harus Dihindari saat Sariawan, Nomor 1 Buah-buahan Asam
Selain mengonsumsi minuman, ibu hamil perlu memperhatikan makanan yang hendak dikonsumsi.
Berhati-hatilah dalam mengonsumsi makanan atau minuman instan, karena dapat membahayakan pertumbuhan janin.
Berikut ini ada beberapa nutrisi yang sangat dibutuhkan ibu hamil.
BACA JUGA:5 Makanan Sehat Salad Buah Ini Menyegarkan dan Enak, Cek Resep di Sini
BACA JUGA:Wajib Buat Kamu yang Lagi Diet, Stock 5 Makanan Sehat Ini ke Dalam Kulkas
- Zat besi, memiliki peran dalam pemenuhan pasokan oksigen dan nutrisi, pencegah lelak, stres saat hamil, maupun depresi.
- Kalsium, punya fungsi untuk mendukung perkembangan saraf, jantung janin, dan tulang.
- Asam folat, punya peran agar dapat mencegah bayi mengalami spina bifida dan anensefali.