Selain itu, direkomendasikan untuk mengkonsumsi bayam haya 5 jam setelah dimasak, artinya jika lewat dari waktu tersebut sayur bayam tersebut sudha tidak baik dikonsumsi karena bisa menyebabkan gangguan kesehatan.
BACA JUGA:Ini 4 Urutan Eksfoliasi Wajah yang Pemula Friendly, Yuk Coba!
2. Tulang Keropos
Efek samping makan bayam berikutnya adalah bikin tulang kropos. Hal tersebut karena bayam memiliki kandungan kalsium yang tinggi.
Meskipun kandungan ini baik untuk tulang, namun jika terlalu banayak di dalam tubuh justru bisa sebabkan pengeroposan.
Dijelaskan bahwa sayur bayam memiliki kandungan asam oksalat yang jika terlalu banyak di dalam tubuh bisa mengurangi kemampuan tubuh menyerap kalsium, sehingga mengkonsmsi bayam berlebihan bikin tulang making kropos.
BACA JUGA:5 Resep Olahan Sayur Bayam yang Mudah Dibuat, Lezatnya Bikin Nagih
BACA JUGA:Rumput Fatimah Punya Manfaat Melancarkan Persalinan, Sebelum Konsumsi Cek 5 Efek Samping Ini
3. Reaksi Alergi
--Sumber foto: (Web/halodoc.com)
Efek samping makan bayam merlebih selanjutnya adalah reaksi alergi. Gejala yang ditimbulkan biasanya adalah gatal pada area mulut, tenggorokan, mata, dan bagian tubuh lain.
Meskipun kasus ini jarang, namun tetap saja perlu menjadi perhatian agar tidak mengalaminya.
4. Diare
Selain alaergi, mengkonsumsi bayam berlebih juga bisa timbulakan efek samping berupa diare.
Hal tersebut karena bayam memiliki kandungan serat yang tinggi. Kandungan ini memang baik bagi kesehatan, namun jika terlalu banyak di dalam tubuh justr bisa berbahaya.