BACA JUGA:Dikunjungi Manajemen BEMG, Kajati Bengkulu: Media Mitra Terbaik Memberikan Edukasi ke Masyarakat
BACA JUGA:Cara Ini Bisa Bikin Mental Makin Sehat, Salah Satunya Melakukan Olahraga Teratur
Buah-buahan Bagus untuk Sarapan Pagi
1. Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang cocok dikonsumsi untuk sarapan. Pisang memiliki kandungan pati resisten yang mampu menghasilkan sebuah bakteri baik pada tubuh kita.
Selain itu, buah pisang juga mengandung vitamin B, serat, serta berbagai macam mineral seperti mangan, potasium, dan magnesium.
BACA JUGA:5 Resep Olahan Telur Sederhana yang Lezatnya Bikin Ngiler, Buat Sekarang
BACA JUGA:DPD: Menguatkan Kembali Bengkulu Kota Pusaka dan Merawat Sejarah
Oleh karena itu, makan pisang di pagi hari dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama. Metode ini juga bisa banget dipakai untuk kamu yang lagi menjalankan program diet.
Pisang juga buah yang mudah untuk kamu bawa ke mana saja. Sehingga tidak ada alasan bagimu untuk tidak mengonsumsi buah ini.
BACA JUGA:DP3AP2KB Kota Bengkulu Raih 3 Penghargaan dalam Peringatan Harganas ke-31
BACA JUGA:6 Cara Mudah Memilih Buah Naga Manis dan Segar, Kamu Perlu Lakukan Ini!
2. Alpukat
Jika kamu penggemar alpukat, pastinya sudah tau dengan buah ini. Alpukat menjadi salah satu buah terlezat dan cocok disantap sebagai menu sarapan pagi.
Alpukat kaya akan kandungan seratnya. Apabila mengonsumsi alpukat, sehari kita akan mendapatkan 25-38 gram serat sesuai dengan kebutuhan serat yang direkomendasikan setiap hari.
Selain serat alpukat juga mengandung vitamin K, C dan E serta folat. Untuk itu alpukat sangat direkomendasikan sebagai menu sarapan di pagi hari.