--(Sumber Foto: web/istockphoto)
BACA JUGA:APBD Perubahan Seluma 2024 Disahkan di Hari Terakhir Masa Jabatan DPRD 2019-2024
BACA JUGA:PKB Bersama Erwin Octavian dan Jonaidi, SP di Pilkada Seluma, Cak Imin Serahkan Dokumen B1KWK
Ketika melewatkan sarapan di pagi hari, kita cenderung akan memakan lebih banyak makanan saat makan siang. Maka akan lebih baik untuk sarapan tepat waktu.
Pasalnya, makan di pagi hari sangat diperlukan untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh.
BACA JUGA:Dianiaya Adik Sendiri, IRT Warga Jalan Sungai Rupat Lapor Polisi
BACA JUGA:Keseruan Warga Beringin Raya Semarakkan HUT RI ke-79 dengan Lomba Dayung Perahu Kano
2. Minum Sebelum Makan
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi air putih sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan.
Ini dikarenakan air dapat membuat tubuh lebih cepat merasa kenyang, sehingga ketika mengonsumsi makan rasanya sedikit saja sudah merasa kenyang.
Selain itu, terkadang otak sulit membedakan antara kekurangan cairan dan rasa lapar. Jadi, terkadang otak memberikan respon seperti rasa lapar, padahal yang sebenarnya terjadi adalah tubuh yang kekurangan cairan.
BACA JUGA:Ternyata Ini Efek Samping Makan Garam Berlebihan, Kamu Perlu Hati-hati
BACA JUGA:Meriahkan HUT RI, Anak-anak di Desa Tanjung Pandan Ikut Lomba Tarik Tambang dan Makan Kerupuk
3. Makan Secara Teratur
Saat menjalani diet, banyak orang berpikir untuk memangkas jadwal makan menjadi hanya satu kali makan sehari.
Namun, pendapat tersebut ternyata hanya membuat tubuh tersiksa. Gaya hidup dan jadwal makan yang teratur akan membuat Anda menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.