Pemantauan rutin kadar gula darah ini dapat membantu mengetahui bagaimana tubuh merespons perubahan gaya hidup.
Dengan memantau gula darah secara teratur, maka kamu dapatkan melakukan penyesuaian yang diperlukan dapat dilakukan untuk menjaga kadar gula darah tetap dalam batas normal.
BACA JUGA:Lantik 7 PAW BPD dan 3 Pjs Kades, Ini Pesan Bupati Seluma
BACA JUGA:5 Cara Mudah Redakan Asam Lambung, Salah Satunya Minum Air Jahe
5. Mengelola Stres
--(Sumber : iStockPhoto)
Stres dapat memengaruhi kadar gula darah secara signifikan sehingga penting mengelola stres dengan baik saat berhadapan dengan prediabetes ini.
Kamu bisa melakukan teknik manajemen stres seperti meditasi, latihan pernapasan, atau hobi yang menyenangkan dapat membantu mengelola stres dengan lebih baik.
Bukan hanya itu, mengelola stres dengan efektif ini juga dapat berkontribusi pada keseimbangan hormon dan gula darah.
Kamu bisa pula memilih aktivitas seperti yoga dan tai chi juga bisa membantu meredakan stres dan meningkatkan kesehatan mental.
BACA JUGA:5 Cara Mudah Redakan Asam Lambung, Salah Satunya Minum Air Jahe
BACA JUGA:Sekretariat DPRD Seluma Tunggu Penyampaian DPP Partai Terkait Pimpinan Definitif
6. Konsultasi Dengan Profesional Kesehatan
Untuk mengatasi prediabetes ini, kamu juga perlu rutin berkonsultasi dengan dokter ahli gizi untuk mendapatkan panduan yang tepat sesuai dengan kondisi kesehatan.
Professional kesehatan ini dapat memberikan saran yang dipersonalisasi dan membantu memantau perkembangan kondisi.
Bahkan diperlukan, dokter juga dapat merujuk ke spesialis atau kelompok dukungan untuk membantu memanajemen prediabetes.