7 Kebiasaan Sehari-hari Ini Dapat Rusak Ginjal, Salah Satunya Konsumsi Garam Berlebih

1. Konsumsi garam berlebihan

--(Sumber : iStockPhoto)

Garam yang berlebihan dalam diet dapat meningkatkan tekanan darah dan juga yang berdampak negatif pada ginjal. 

Oleh sebab itu, untuk menjaga kesehatan ginjal, maka kamu perlu mengurangi konsumsi makanan olahan yang biasanya tinggi garam. 

Cobalah untuk memilih bumbu alami untuk masakan dan periksa label produk untuk memastikan asupan garam tetap dalam batas yang wajar.

BACA JUGA:Tanpa Disadari 7 Kebiasaan Buruk Ini Bikin Wajah Cepat Tua, Hati-hati Penuaan Dini

BACA JUGA:Punya Masalah Jerawat Kemerahan? Coba Atasi Pakai Masker Stroberi, Ini 5 Cara Membuat dan Aturan Pakainya

2. Kurang minum air

Selain terlalu banyak mengonsumsi garam, kurang minum air juga dapat merusak ginjal lantaran air sangat penting untuk fungsi ginjal yang optimal. 

Kekurangan air dapat menghambat kemampuan ginjal dalam mengeluarkan limbah dari tubuh. 

Oleh sebab itu, pastikan kamu minum sekitar 8 gelas air setiap hari dan bawalah botol air kemanapun kamu pergi bisa membantu mengingatkan diri untuk tetap terhidrasi.

BACA JUGA:Diiming-imingi Pekerjaan Baru, Mobil Milik Warga Sukarami Justru Dibawa Kabur Mantan Bos

BACA JUGA:Begini 3 Cara Jitu Memudarkan Flek Hitam dengan Mudah, Pakai Masker Stroberi, Bikin Kulit Cerah Alami

3. Penggunaan obat pereda nyeri yang berlebihan

--(Sumber : iStockPhoto)

Kebiasaan lainnya yang dapat merusak ginjal adalah penggunaan obat secara berlebihan.