Obat pereda nyeri seperti ibuprofen dan juga aspirin sering digunakan untuk meredakan nyeri, namun penggunaan dalam jangka panjang atau dalam dosis tinggi dapat merusak ginjal.
Oleh sebab itu, gunakan obat ini hanya sesuai petunjuk dokter dan hindari penggunaan yang tidak perlu untuk menjaga kesehatan ginjal.
BACA JUGA:Cakap Cegah Kanker, Brokoli Tawarkan 7 Manfaat Ini untuk Kesehatan
BACA JUGA:Cara Mudah Redakan Asam Lambung, Cek 5 Resep Minuman Sehat Ini, Aman Dikonsumsi
4. Diet tinggi protein
Diet tidak selamanya sehat, salah satu jenis diet bahkan dapat merusak ginjal, yaitu diet tinggi protein.
Jika kamu melakukan diet yang terlalu tinggi protein, terutama dari daging merah maka hal ini dapat meningkatkan beban kerja ginjal.
Hal ini lantaran ginjal harus menyaring produk sampingan dari protein, yang bisa menyebabkan kerusakan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Oleh sebab itu, pastikan untuk mengonsumsi protein dalam jumlah seimbang dan variasikan sumber protein dengan protein nabati seperti kacang-kacangan dan biji-bijian.
BACA JUGA:Gelapkan Mobil Leasing, Warga Hibrida Ujung Dilaporkan ke Polisi
BACA JUGA:8 Penyebab Penyakit Gagal Ginjal, Salah Satunya Dehidrasi Kronis
5. Kurangnya aktivitas fisik
--(Sumber : iStockPhoto)
Selain karena diet, kebiasaan buruk seperti kurangnya aktivitas fisik juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada ginjal.
Gaya hidup sedentari atau kurang bergerak dapat meningkatkan risiko obesitas dan penyakit yang berdampak pada ginjal.
Maka dari itu berolahraga secara teratur, seperti berjalan kaki selama 30 menit sehari dapat membantu menjaga kesehatan ginjal dan tubuh secara keseluruhan.