BACA JUGA:Gubernur Rohidin Sebut Job Fair 2024 Upaya Tekan Angka Pengangguran di Bengkulu
BACA JUGA:Cek! 9 Manfaat Buah Apel Hijau untuk Kesehatan, Tingkatkan Kejernihan Mata hingga Cegah Diabetes
4. Memperlancar buang air besar
Manfaat buah dan sayur untuk kesehatan lainnya adalah membantu melancarkan buang air besar.
Buah dan sayur sama-sama memiliki kandungan serat yang tinggi. Hal inilah yang membuat metabolisme tubuh dapat berjalan dengan baik.
Selain itu, kandungan mineral yang dimiliki buah dan sayur juga efektif membantu proses metabolisme tubuh, yaitu menjadi bahan baku kinerja enzim.
5. Membuat perasaan lebih bahagia
Selain melancarkan metabolisme, buah dan sayur juga dapat perasaan lebih bahagia.
BACA JUGA:Wujudkan 1.000 Jalan Mulus, Bupati Seluma Lakukan Titik Nol Pembangunan Jalan Kuti Agung
BACA JUGA:Tumbuh Subur di Indonesia, Ini 7 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan, Bisa Cegah Flu!
Kandungan antioksidan yang dimiliki buah dan sayur dipercaya dapat membuat perasaan lebih bahagia dan melindungi tubuh dari depresi dengan mengurangi peradangan.
6. Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat buah dan sayur untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Buah dan sayur mengandung vitamin C yang ampuh membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga menjadi lebih kuat dan sehat.
BACA JUGA:Berhadiah Jutaan Rupiah! Turnamen Bola Voli Putra Alap Cup I Segera Digelar, Ini Syarat Daftarnya
BACA JUGA:9 Manfaat Kurma untuk Kesehatan, Lancarkan Pencernaan hingga Bantu Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh