Dikutip dari laman alodoketer.com, berikut ini tanda dan cara mengatasi overthinking yang masih jarang diketahui.
Tanda seseorang overthinking
1. Sulit membuat suatu keputusan
Penelitian menunjukkan bahwa bila terlalu lama berpikir bisa membuat orang tersebut sulit memberikan keputusan.
Sebab, overthinking dapat membuatmu ragu akan suatu hal, contoh sederhana dalam memilih pakaian yang hendak dikenakan, pekerjaan yang perlu didahulukan.
BACA JUGA:Bagus Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil, Cek di Sini 10 Manfaatnya untuk Kesehatan
Bahkan persoalan makanan pun menjadi hal yang sulit diputuskan. Walau sepele, hal kecil itu cukup dikhawatirkan akan jadi persoalan besar di kemudian hari.
Sehingga, bila kamu habiskan waktu lebih banyak hanya untuk berpikir serta sulit dalam menentukan suatu keputusan, itulah salah satu tanda dari overthinking.
2. Tidak bisa mengendalikan pikiran
Tak hanya itu saja, tanda lainya seperti tidak mampu untuk mengendalikan pikiran.
Sehingga selalu memikirkan suatu hal secara berulang kali, baik peristiwa masa lalu maupun bayangan buruk yang terjadi.
Pikiran itu bisa hadir berulang karena ketidakmampuan diri dalam mengendalikannya.
BACA JUGA:6 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Pencernaan, Coba Lakukan Hal Ini Secara Rutin
BACA JUGA:Mampu Keluarkan Racun Dalam Tubuh, Daun Kembang Sepatu Simpan 9 Manfaat Ini untuk Kesehatan
Jika hal tersebut terus saja terjadi, bisa saja berisiko dalam gangguan kesehatan mentalnya.