Sehingga, jika kamu hanya memikirkan permasalahannya saja tanpa adanya solusi, bisa saja hal tersebut merupakan salah satu tanda bahwa kamu overthinking.
Cara mengatasi overthinking
- Ingat akan prioritasmu, sehingga hal tersebut tidak membuatmu terlalu lama dalam menentukan keputusan.
BACA JUGA:6 Cara Jaga Kesehatan Ginjal Agar Tetap Optimal, Pastikan Asupan Cairan Terpenuhi!
BACA JUGA:Memicu Masalah Kesehatan, Tidak Baik Mengombinasikan 4 Jenis Buah Ini Menjadi Jus, Apa Saja?
- Tetapkan juga berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mencari solusi maupun membuat keputusan.
- Atur waktumu dalam melihat berita, baik lewat televisi ataupun dari media sosial, supaya tidak terlalu banyak informasi masuk dan membuatmu overthinking.
- Pertimbangkan segala sesuatu dapat berjalan dengan benar dan baik, jangan berpikir bahwa hal tersebut tidak dapat berjalan sesuai harapan.
- Atur juga mengenai rencana alternatif apabila situasi serta kondisi tak memungkinkanmu menjalankan rencana awal.
- Alihkan pikiran dengan melakukan sesuatu yang menyenangkan, seperti membaca buku, meditasi, berolahraga, maupun berjalan-jalan.
BACA JUGA:Bantu Cegah Anemia, Ini 9 Manfaat Lain Bengkoang untuk Kesehatan
BACA JUGA:Lakukan dari Sekarang! Ini 7 Cara Jaga Kesehatan Mata, Cukupi Hidrasi Tubuh
Inilah beberapa tanda hingga cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi overthinking. Semoga bermanfaat.