Ketika kondisi mental terganggu, overthinking bisa saja kembali mencengkeram dirimu serta siklus tersebut akan terus berulang.
Tidak menutup kemungkinan, bahwa setiap orang punya pikiran negatif dalam hidupnya.
Hanya saja, sebaiknya kamu dapat membuang jauh-jauh pikiran negatif, sehingga kamu tidak akan merasa tertekan batin dan kondisi kesehatan mental tetap terjaga.
BACA JUGA:7 Manfaat Jagung untuk Tubuh, Cakap Lindungi Kesehatan Jantung Salah satunya
BACA JUGA:Jadi Makanan Pokok, Ternyata Ini 6 Manfaat Beras untuk Kesehatan Tubuh
3. Muncul rasa khawatir secara berlebihan setiap malam
Jika kekhawatiran muncul setiap waktu, hingga membuat pikiranmu rasanya tidak dapat berhenti, ini merupakan salah satu tanda lain dari overthinking.
Tidak hanya itu, bisa saja saat kamu ingin tidur, otak tetap memutar kembali suatu skenario dalam kepala, sehingga memunculkan bayangan tentang hal-hal buruk.
Sebagaimana overthinking tersebut bisa menyebabkanmu sulit untuk tertidur serta juga menurunkan kualitas tidur.
Kamu akan sulit tidur nyenyak di saat otak sibuk memikirkan segalanya. Bukankah hal tersebut sangat mengganggu?
BACA JUGA:10 Manfaat Sayur Kol untuk Kesehatan, Nomor 3 Bantu Optimalkan Kekebalan Tubuh
4. Pikiranmu tidak fokus pada solusi
Kamu sangat perlu memahami bahwa overthinking tersebut dapat berbeda dalam pemecahan suatu masalah.
Sebagaimana overthinking itu hanya berfokus untuk memikirkan masalah, sementara pemecahan permasalahan yang ada akan dicarikan solusinya dari persoalan yang sedang dialami.