BETVNEWS - Ada beberapa cara agar kamu tetap bisa menjaga kesehatan mental, salah satunya dengan mengenali kekuatan dalam diri.
Pasalnya banyak orang masih mengalami gangguan kesehatan mental ini, yang membuatnya merasa tidak nyaman.
Kali ini kamu tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara yang aman kamu lakukan untuk tetap menjaga mental.
Kesehatan mental diketahui tidak hanya mengacu kepada kesejahteraan emosional saja, tetapi juga terkait seseorang yang berpikir dan berperilaku.
Lantas kesehatan mental atau kesehatan jiwa merupakan suatu kondisi kesehatan yang berkenaan dengan emosi, kejiwaan, hingga psikis seseorang.
BACA JUGA:10 Manfaat Minyak Kemiri untuk Kesehatan dan Kecantikan, Bantu Pudarkan Bekas Luka Salah Satunya
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Matoa untuk Kesehatan, Nomor 4 Bantu Lawan Infeksi Virus, Cek yang Lain
Selain fisik, seseorang perlu juga menjaga kesehatan mental agar kehidupan dapat berjalan dengan baik.
Kamu bisa menghindari permasalahan kesehatan mental ini dengan melakukan rutinitas yang disukai.
Selanjutnya kamu perlu menjauhkan diri dari hal-hal negatif, agar mentalmu terjaga dengan baik.
Melansir dari berbagai sumber, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental diri sendiri.
Cara menjaga kesehatan mental
1. Mengenali kekuatan dalam diri
Tentu manusia memiliki kelemahan dan kelebihan, kamu dapat mencari kekuatan atau kelebihan yang ada dalam diri, kemudian menggunakannya untuk membantu orang lain.