BETVNEWS - Lemak trans dan gula tambahan termasuk ke dalam daftar makanan yang harus dihindari saat sedang mengalami nyeri haid, yuk simak penjelasannya di sini.
Nyeri haid merupkaan kondisi ketika perut terasa sangat sakit dan keram, hal ini terjadi karena otot perut terus berkontraksi untuk mengeluarkan darah menstruai pada saat datang bulan.
Ada banyak hal yang dapat menyebabkan perempuan mengalami nyeri haid, salah satunya pola makan yang tidak sehat.
BACA JUGA:DISUKA Komitmen Setiap Ruas Jalan di Kota Bengkulu Terang Benderang
BACA JUGA:Buah Manggis Kaya Nutrisi, Ini 8 Manfaat yang Akan Kamu Rasakan
Oleh karena itu, perempuan sangat penting memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi setiap harinya apalagi pada saat haid.
Diketahui bahwa ada beberapa pantangan makanan yang sebaiknya dihindari saat sedang haid, salah satunya lemak trans.
Hal tersebut karena lemak trans dapat meningkatkan estrogen di dalam tubuh yang berakibat rasa nyeri saat haid semakin meningkat.
Tidak hanya lemak trans, kafein, produk olahan susu, natrium dan gula tambahan juga sebaiknya dihindari pada saat sedang nyeri haid.
Melansir dari halodoc.com, berikut jenis makanan yang perlu dihindari saat nyeri haid.
BACA JUGA:Pakar Ekonomi: Ide Kereta Gantung DISUKA Beri Efek Ekonomi Berganda untuk Kota Bengkulu
BACA JUGA:Kabupaten Kaur Dapat Bantuan 52 Titik Akses Internet dari Kominfo RI
1. Lemak Trans
--(Sumber foto: Web/alodokter.com)
Makanan pertama yang perlu dihindari saat nyeri haid adalah lemak trans. Seperti yang sudah disampaikan sebelumya bahwa lemak trnas bertugas untuk meningkatkan kadar estrogen di dalam tubuh.