Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dosis tinggi omega-3 dapat mempengaruhi respon imun tubuh dan meningkatkan risiko infeksi.
Oleh karena itu, penting untuk tidak melebihi dosis yang dianjurkan dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika ada kekhawatiran terkait fungsi imun.
BACA JUGA:Ini 6 Cara Ampuh Atasi Penuaan Dini pada Kulit, Salah Satunya Hidrasi Kulit Secara Rutin
BACA JUGA:Jadi Bumbu Serba Guna, Inilah Ragam Manfaat Kayu Manis untuk Masakan dan Kesehatan
4. Penurunan Tekanan Darah
Omega-3 dikenal dapat membantu menurunkan tekanan darah sehingga tentunya tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
Hal ini lantaran konsumsi omega-3 dalam dosis tinggi dapat menyebabkan penurunan tekanan darah yang berlebihan, terutama bagi mereka yang sudah memiliki tekanan darah rendah atau sedang mengonsumsi obat antihipertensi.
Memantau tekanan darah secara teratur dan berbicara dengan dokter jika ada perubahan yang signifikan adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan.
BACA JUGA:Redakan Nyeri Haid, Ini 8 Manfaat Minum Air Rebusan Kayu Manis dan Madu Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Capaian Pembangunan Bengkulu dan 18 Plus Program Prioritas Gubernur Rohidin Tuntas di 2024
5. Interaksi dengan Suplemen
--(Sumber : iStockPhoto)
Efek samping lainnya dari konsumsi omega-3 berlebihan adalah interaksi yang tidak baik dengan suplemen atau obat-obatan tertentu.
Hal ini lantaran tidak semua suplemen omega-3 memiliki kualitas yang sama, dan beberapa mungkin mengandung bahan tambahan atau zat yang bisa menyebabkan efek samping.
Selain itu, omega-3 bisa berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, seperti obat pengencer darah atau obat antidiabetes.
Oleh sebab itu, selalu pilih suplemen dari sumber yang terpercaya dan konsultasikan dengan dokter sebelum memulai suplemen baru.