1. Perubahan Pola Tidur
--(Sumber : iStockPhoto)
Salah satu ciri paling umum dari stres adalah adanya perubahan dalam pola tidur seseorang.
Saat mengalami stres, seseorang mungkin mengalami kesulitan untuk tidur, terbangun di tengah malam, atau merasa tidak segar setelah bangun tidur.
Namun bukan hanya itu, beberapa orang mungkin justru tidur lebih banyak sebagai cara untuk melarikan diri dari masalah.
Gangguan tidur ini tentunya dapat memperburuk kondisi kesehatan dan menambah beban stres.
BACA JUGA:Tok! Ini Nomor Urut 3 Pasangan Calon Pilkada Rejang Lebong
BACA JUGA:Ini 5 Wilayah Penghasil Beras Terbesar di Indonesia, Nomor 1 Jawa Timur
2. Kelelahan yang Berlebihan
Kelelahan fisik dan mental yang berlebihan juga merupakan tanda stres yang penting untuk kamu kenali.
Meskipun cukup tidur, seseorang mungkin merasa lelah dan kurang bertenaga sehingga tubuh akan terasa tidak sehat.
Hal ini dapat disebabkan oleh tubuh yang terus-menerus berada dalam keadaan waspada, sehingga menguras energi.
Oleh sebab itu, di saat bersamaan rasa lelah yang tidak kunjung hilang ini dapat memengaruhi produktivitas dan motivasi.
BACA JUGA:Ini 5 Jenis Beras Paling Sehat yang Perlu Kamu Ketahui, Nomor 1 Paling Populer
BACA JUGA:Jadi Rahasia Kecantikan Alami, Ini 6 Manfaat Beras untuk Kecantikan Kulit
3. Perubahan Nafsu Makan