Pada waktu ini, suhu udara cenderung lebih hangat dan tubuh sudah lebih terbangun dari aktivitas sehari-hari sehingga jogging di sore hari dapat membantu meredakan stres yang terakumulasi selama hari kerja.
BACA JUGA:PNS di Kota Bengkulu Jadi Korban Penipuan Modus Investasi Kripto, Rugi Rp54 Juta
BACA JUGA:Masalah Pencernaan Teratasi dengan Baik, Ini 8 Minuman Sehat Ampuh Mendetoks Tubuh Secara Maksimal
Selain itu, berlari di sore juga dapat menjadi kesempatan untuk bersosialisasi dengan teman-teman atau bergabung dengan kelompok jogging.
Selain kedua waktu tersebut, kamu juga perlu menemukan waktu yang tepat lantaran setiap orang memiliki ritme tubuh yang berbeda.
Beberapa orang mungkin merasa lebih energik dan bersemangat untuk berlari di pagi hari, sementara yang lain lebih nyaman berlari di sore atau malam hari.
BACA JUGA:Pendaftaran Program Nikah Massal Pemkot Bengkulu Diperpanjang hingga 14 Oktober 2024
BACA JUGA:8 Manfaat Teh Kulit Apel untuk Kesehatan, Sehatkan Mata hingga Cegah Kanker
Oleh karena itu, penting untuk mengeksplorasi berbagai waktu dan menemukan waktu jogging yang paling sesuai dengan gaya hidup dan preferensi pribadi.
Lantas kapan waktu terbaik untuk melakukan jogging ini? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini.
BACA JUGA:Motor Beserta STNK Milik Mahasiswa Asal Lebong Digasak Maling, Pelaku Terekam CCTV
Waktu Terbaik untuk Melakukan Jogging
1. Jogging Pagi Hari
--(Sumber : iStockPhoto)
Jogging di pagi hari menawarkan banyak keuntungan, termasuk peningkatan energi untuk memulai hari sehingga waktu ini baik digunakan untuk melakukan jogging.