BETVNEWS - Banyak orang mempertanyakan kapan waktu terbaik untuk melakukan jogging agar hasil yang didapat dari olahraga yang satu ini bisa menjadi maksimal.
BACA JUGA:Kejati Bengkulu Limpahkan Kasus Pengemplang Pajak ke Pengadilan Negeri Bengkulu
BACA JUGA:Buat Badan Langsing dan Ideal, Begini Cara Membuat Minuman Detoks untuk Diet
Jogging sendiri merupakan aktivitas fisik yang bermanfaat untuk kesehatan, tetapi pemilihan waktu yang tepat untuk melakukannya juga sangat penting.
Hal ini lantaran waktu berlari dapat memengaruhi performa, motivasi, dan hasil yang didapat dari latihan tersebut.
Oleh sebab itu, memahami kapan waktu terbaik untuk jogging dapat membantu mengoptimalkan manfaat yang diperoleh.
BACA JUGA:KPU Kota Bengkulu Tetapkan Lokasi Pemasangan Alat Peraga Kampanye untuk Pilkada 2024
BACA JUGA:Kasus Korupsi Jembatan Taba Terunjam Memasuki Tahap 1, Dua Pelaku Sudah Ditetapkan Tersangka
Pagi hari sering dianggap sebagai waktu terbaik untuk jogging. Berlari di pagi hari memberikan kesempatan untuk memulai hari dengan energi positif dan meningkatkan mood.
Selain itu, suhu udara yang lebih sejuk di pagi hari juga membuat aktivitas fisik menjadi lebih nyaman.
Jogging yang dilakukan di pagi hari dapat membantu meningkatkan metabolisme, yang akan membantu membakar kalori lebih efektif sepanjang hari.
BACA JUGA:6 Manfaat Tahu yang Jarang Diketahui, Dipercaya Mampu Menurunkan Kadar Kolesterol
Dengan rutin berlari di pagi hari, maka seseorang bisa mendapatkan manfaat tambahan berupa kebiasaan sehat yang konsisten.
Sementara itu di sisi lain, jogging di sore hari juga menjadi waktu yang tepat untuk dilakukan, terutama bagi mereka yang tidak memiliki waktu di pagi hari.