Dark chocolate yang mengandung minimal 70% kakao kaya akan flavonoid, antioksidan, dan kafein.
Kandungan flavonoid dalam cokelat hitam dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan fungsi kognitif.
Dengan mengonsumsi dark chocolate dengan bijak dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk mendukung daya ingat.
BACA JUGA:Polisi Tetapkan 2 Tersangka Kasus Penyerangan di Jalan Kapuas, Diduga Motif Dendam
BACA JUGA:Calon Wakil Walikota Bengkulu Sukatno Soroti Perkara Sengketa Lahan SDN 62
6. Teh Hijau
Teh hijau menjadi makanan selanjutnya yang dapat membantu mempertajam ingatan lantaran mengandung kafein dan L-theanine, yang keduanya dapat meningkatkan fungsi otak.
Kafein ini membantu meningkatkan fokus dan perhatian, sementara L-theanine dapat memberikan efek menenangkan.
Dengan mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu menjaga keseimbangan mental dan meningkatkan daya ingat.
BACA JUGA:Nasib Kepala Desa Dusun Baru Akan Kembali Dibahas Usai Sanksi Selesai
BACA JUGA:Kejari Bengkulu Utara Tetapkan Mantan Kades Gardu Tersangka Korupsi Dana BUMDes
Demikian 6 jenis makanan yang dapat mempertajam ingatan agar kamu tidak mudah lupa. Konsumsi makanan ini di dalam menu makanan harian agar kesehatan memori tetap terjaga. Semoga informasi ini bermanfaat!