Dengan kandungan rendah kalori dan kaya akan kandungan protein hingga karbohidrat kompleks, labu siam dapat dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Walaupun begitu, tidak hanya dengan mengonsumsinya saja, untuk mendapat hasil yang baik perlu juga berolahraga dengan rutin setidaknya 30 menit per hari.
BACA JUGA:7 Manfaat Sayur Buncis yang Sayang Dilewatkan, Dipercaya Dapat Mengurangi Gejala Depresi
BACA JUGA:Menyehatkan, 7 Manfaat Konsumsi Kangkung untuk Tubuh yang Perlu Diketahui
6. Mencegah penyakit jantung
Manfaat lain dari labu siam yakni diketahui dapat mencegah penyakit jantung.
Selain itu sayuran ini kaya akan serat dan punya kandungan antioksidan myricetin yang berperan dapat menjaga kesehatan jantung.
Kandungan myricetin ini dapat melancarkan aliran darah ke jantung, menurunkan kadar kolesterol, hingga menurunkan tekanan darah.
Hanya saja manfaat tersebut masih perlu diteliti lebih lanjut untuk mengetahui khasiatnya.
BACA JUGA:5 Manfaat Tak Terduga Cabai Rawit untuk Kesehatan, Ampuh Turunkan Resiko Penyakit Jantung
BACA JUGA:Sederet Manfaat Sayur Bayam untuk Ibu Hamil, Ampuh Menurunkan Tekanan Darah
Inilah beberapa manfaat labu siam untuk kesehatan yang jarang diketahui banyak orang. Semoga bermanfaat.