Asparagus menjadi sumber antioksidan yang baik. Antioksidan adalah senyawa yang membantu melindungi sel kamu dari berbagai efek berbahaya radikal bebas dan stres oksidatif.
Mengonsumsi makanan yang tinggi antioksidan diketahui dapat mencegah dan menghambat penuaan, peradangan kronis dan banyak penyakit lainnya, termasuk kanker.
Selain antioksidan, asparagus kaya vitamin E, vitamin C dan glutathione.
BACA JUGA:Kulitmu Mudah Berjerawat? Coba Hindari 8 Makanan Ini, Yuk Cek di Sini
BACA JUGA:Harga Cabai di Kota Bengkulu Tak Lagi Pedas, Anjlok hingga Rp20 Ribu per Kilogram
5. Meningkatkan Mood
Manfaat asparagus untuk kesehatan selanjutnya ialah dapat meningkatkan mood. Beberapa peneliti telah menemukan hubungan antara rendahnya kadar folat dan vitamin B12 pada orang yang menderita depresi, membuat beberapa dokter meresepkan dosis harian kedua vitamin tersebut kepada pasien dengan depresi.
Nah, asparagus kaya akan folat dan vitamin B yang dapat mengangkat semangat kamu dan membantu menangkal sifat mudah marah.
BACA JUGA:Sultan Pimpin DPD RI, Agusrin M Najamudin: Kita Bangun Bengkulu dari Atas
BACA JUGA:Pelamar CPNS di Lingkup Pemkab Seluma Sudah Bisa Cetak Kartu Peserta Ujian
6. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat asparagus untuk kesehatan berikutnya ialah dapat membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke.
Asparagus mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan kadar tekanan darah. Bahkan penelitian menunjukkan bahwa meningkatkan asupan kalium cara efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
BACA JUGA:Warga Seluma Manfaatkan Pekarangan Rumah Jadi Kebun Sayuran, Ciptakan Sumber Penghasilan Baru
BACA JUGA:Dinkes Seluma Segera Terima Bantuan 19 Unit Ambulans Roda Dua
7. Membantu Mendukung Kehamilan yang Sehat