BACA JUGA:Ramayana Segera Buka Gerai di Mega Mall Bengkulu, Pengelola: Masih Menunggu Penertiban PKL
6. Mengelola Stres
Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam juga dapat membantu mengelola stres yang sering menjadi pemicu sakit kepala.
Karena itu, cobalah untuk meluangkan waktu setiap hari untuk melakukan aktivitas yang menenangkan.
Melakukan hal ini tidak hanya akan membantu meredakan sakit kepala tetapi juga meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.
BACA JUGA:6 Tiang Listrik di Seluma Roboh Akibat Cuaca Ekstrem, PLN Lakukan Pemadaman
BACA JUGA:Ingin Mulai Gunakan Retinol? Ini 5 Rekomendasi Produk Retinol Terbaik yang Bisa Kamu Coba
7. Menghindari Pemicu
Salah satu cara yang penting untuk mengatasi sakit kepala ini adalah dengan menghindari pemicu sakit kepala tersebut.
Kamu dapat mencatat makanan, minuman, atau situasi yang sering berhubungan dengan sakit kepala untuk membantu mengenali pola.
Dengan mengetahui pemicu ini, maka kamu dapat diambil tindakan untuk menghindarinya di masa mendatang.
BACA JUGA:Yummy, Coba Bikin Ikan Bakar Enak Sehari-hari Ini, Cek Resep Lengkapnya di Sini
BACA JUGA:Kejari Seluma Tetapkan 4 Tersangka dalam Kasus Tukar Guling Lahan Pemkab Seluma
Demikian 7 cara mengatasi sakit kepala yang perlu kamu ketahui. Cobalah cara ini untuk menerapkan cara ini jika kamu mengalami sakit kepala. Semoga informasi ini bermanfaat!